Un accompagnement thérapeutique personnalisé
Christel DELHOMMEAU-HERPIN,
Sophrologue Psycho comportementale - TCC - Thérapie sonore
Forte d'une expérience de plus de 15 ans, je propose un accompagnement fondé sur la science et l'humain pour restaurer un mieux-être durable.
Ma pratique s'adapte à la singularité de chaque personne selon trois axes fondamentaux :
Holistique : Prise en compte de toutes vos dimensions (physique, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle).
Humaniste : Croyance ferme en vos ressources intérieures créatives pour diriger votre existence et vous réaliser.
Intégrative : Utilisation flexible et inclusive de différents modèles psychothérapeutiques validés par la recherche scientifique (neurosciences).
Expertises et Certifications
Mon parcours académique et certifiant garantit une prise en charge de haute qualité, s'appuyant sur des méthodes éprouvées :
Musicothérapie (Diplôme Universitaire, Université de Montpellier, 2010).
Thérapie Neuro-acoustique (Dr Lee Bartel, États-Unis, 2014) et autres formations en acoustique et physiqu du son (IRCAM, GRAME de Lyon)
Sophrologie Psycho-comportementale (Certifiée EFDS, Paris, 2015).
Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles - TCCE (Symbiofi, Paris, 2020).
Cursus Universitaire en Psychologie (depuis 2020 : neuropsychologie, dynamiques cognitives et socio-cognitives, psychologie de la santé)
Spécialisation dans l'accompagnement des troubles de la sphère ORL : acouphènes, hyperacousie, vertiges, misophonie (Pôle Sophrologie et Acouphènes, depuis 2016).
Souffrant d'acouphènes et de vertiges (VPPB) pendant des années, je comprends parfaitement le cercle vicieux où le symptôme physique génère une anxiété qui, en retour, amplifie la perception du symptôme. C'est grâce à la synergie de la Sophrologie, des TCC et de la thérapie sonore/neuro-acoustique que j'ai trouvé un soulagement immense, une expertise vécue que je désire aujourd'hui vous transmettre.
Les outils du changement (en séance et en autonomie)
Pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit rapide et durable, nous pratiquerons des exercices que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie :
Respiration et relaxation psycho-corporelle
Visualisation mentale et méditation guidée en pleine conscience
État Modifié de Conscience (EMC)* : un état naturel de détente profonde propice au changement
Écriture thérapeutique via votre "carnet de bord"
Le Protocole d'Accompagnement
Une prise en charge complète comporte généralement 4 à 8 séances sur une durée de 2 à 4 mois :
Les 3 premières semaines : 1 séance par semaine.
Séances suivantes : espacées de 2 semaines pour favoriser l'autonomie.
Bénéfices Constatés
Cet accompagnement vise à :
Gérer les symptômes : réduire les douleurs, améliorer le sommeil, diminuer la perception de l'intensité (acouphènes/douleurs), relâcher les tensions.
Maîtriser le mental : mieux gérer le stress, l'anxiété et les crises, prendre du recul sur les événements.
Restaurer la qualité de vie : retrouver la sécurité intérieure, créer de nouveaux repères, se recentrer, faire confiance à l’avenir, et restaurer un état de joie de vivre et de bien-être stable.
*État Modifié de Conscience : Par des inductions verbales et/ou des fréquences sonores relaxantes, vous retrouvez un état tout à fait naturel de détente corporelle et mentale profonde, activant les ondes cérébrales Alpha et Thêta.
Un accompagnement thérapeutique personnalisé
Christel DELHOMMEAU-HERPIN,
Sophrologie - TCC - Thérapie sonore
Forte d'une expérience de plus de 15 ans, je propose un accompagnement fondé sur la science et l'humain pour restaurer un mieux-être durable.
Ma pratique s'adapte à la singularité de chaque personne selon trois axes fondamentaux :
Holistique : Prise en compte de toutes vos dimensions (physique, mentale, émotionnelle, sociale et spirituelle).
Humaniste : Croyance ferme en vos ressources intérieures créatives pour diriger votre existence et vous réaliser.
Intégrative : Utilisation flexible et inclusive de différents modèles psychothérapeutiques validés par la recherche scientifique (neurosciences).
Expertises et Certifications
Mon parcours académique et certifiant garantit une prise en charge de haute qualité, s'appuyant sur des méthodes éprouvées :
Musicothérapie (Diplôme Universitaire, Université de Montpellier, 2010).
Thérapie Neuro-acoustique (Dr Lee Bartel, États-Unis, 2014) et autres formations en acoustique et physiqu du son (IRCAM, GRAME de Lyon)
Sophrologie Psycho-comportementale (Certifiée EFDS, Paris, 2015).
Thérapies Comportementales, Cognitives et Émotionnelles - TCCE (Symbiofi, Paris, 2020).
Cursus Universitaire en Psychologie (depuis 2020 : neuropsychologie, dynamiques cognitives et socio-cognitives, psychologie de la santé)
Spécialisation dans l'accompagnement des troubles de la sphère ORL : acouphènes, hyperacousie, vertiges, misophonie (Pôle Sophrologie et Acouphènes, depuis 2016).
Souffrant d'acouphènes et de vertiges (VPPB) pendant des années, je comprends parfaitement le cercle vicieux où le symptôme physique génère une anxiété qui, en retour, amplifie la perception du symptôme. C'est grâce à la synergie de la Sophrologie, des TCC et de la thérapie sonore/neuro-acoustique que j'ai trouvé un soulagement immense, une expertise vécue que je désire aujourd'hui vous transmettre.
Les outils du changement (en séance et en autonomie)
Pour vous permettre de retrouver un équilibre corps-esprit rapide et durable, nous pratiquerons des exercices que vous pourrez ensuite utiliser en toute autonomie :
Respiration et relaxation psycho-corporelle
Visualisation mentale et méditation guidée en pleine conscience
État Modifié de Conscience (EMC)* : un état naturel de détente profonde propice au changement
Écriture thérapeutique via votre "carnet de bord"
Le Protocole d'Accompagnement
Une prise en charge complète comporte généralement 4 à 8 séances sur une durée de 2 à 4 mois :
Les 3 premières semaines : 1 séance par semaine.
Séances suivantes : espacées de 2 semaines pour favoriser l'autonomie.
Bénéfices Constatés
Cet accompagnement vise à :
Gérer les symptômes : réduire les douleurs, améliorer le sommeil, diminuer la perception de l'intensité (acouphènes/douleurs), relâcher les tensions.
Maîtriser le mental : mieux gérer le stress, l'anxiété et les crises, prendre du recul sur les événements.
Restaurer la qualité de vie : retrouver la sécurité intérieure, créer de nouveaux repères, se recentrer, faire confiance à l’avenir, et restaurer un état de joie de vivre et de bien-être stable.
*État Modifié de Conscience : Par des inductions verbales et/ou des fréquences sonores relaxantes, vous retrouvez un état tout à fait naturel de détente corporelle et mentale profonde, activant les ondes cérébrales Alpha et Thêta.
Vertiges, acouphènes, migraines, impression de ne pas s'en sortir....
voici des thérapies pour vous soulager
Sophrologie
La sophrologie agit en complémentarité avec les approches médicales dont la rééducation vestibulaire pour apaiser le système nerveux et rééduquer la perception sensorielle.
Le Cercle Vicieux : Symptôme ⇔ Anxiété
Faire face à une combinaison de stress, de vertiges et de troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie) peut créer un cercle vicieux. Un symptôme physique génère de l'anxiété, laquelle amplifie la perception du symptôme. La sophrologie permet de briser ce cycle.
Les Techniques Utilisées
Respiration
Relaxation corps-esprit
Visualisation
Ancrage
Les bénéfices de la sophrologie :
La sophrologie adapte ses techniques à chaque type de trouble :
Vertiges (notamment le PPPD) : travaille sur l'ancrage au sol et la conscience corporelle pour calmer la panique liée à la perte d'équilibre et retrouver une stabilité physique et mentale.
Acouphènes : utilise des techniques de détachement pour "mettre le son à distance". En réduisant le stress, elle facilite l'habituation et améliore le sommeil.
Validation Scientifique : une étude du Pôle Sophrologie et acouphènes (dont Christel DELHOMMEAU-HERPIN est membre) valide les bienfaits de cette prise en charge pour les acouphènes subjectifs, mesurant une atténuation du caractère intrusif, une mise à distance par l’habituation, et une gestion autonome des symptômes.
Hyperacousie : aide à relâcher les tensions musculaires (mâchoire, cou, épaules) liées à l'appréhension du bruit et baisse le seuil de vigilance auditif pour une meilleure tolérance sonore.
Misophonie : crée une "bulle de protection" mentale et offre des outils de respiration pour désamorcer la réaction émotionnelle réflexe face aux sons déclencheurs.
La sophrologie permet d'apaiser la réponse du corps face aux troubles ORL. Elle transforme l'état d'alerte permanent en un état de relâchement, rendant les symptômes beaucoup plus supportables au quotidien.
Thérapies comportementales et cognitives
Les TCC sont un forme de thérapie brève scientifiquement validée qui permet de briser le cercle vicieux de l'anxiété liée aux troubles ORL. En agissant sur vos pensées, vos émotions et vos comportements, elle diminue l'impact de l'instabilité face aux stimuli extérieurs/intérieurs.
Vertiges (notamment le PPPD) : réduit l'anxiété liée à l'instabilité et l'hyper-vigilance face aux mouvements, aide à reprendre confiance en son équilibre et à stopper les comportements d'évitement (sorties, lieux publics).
Associée à la réadaptation vestibulaire, cette approche globale réduit durablement les symptômes et restaure votre qualité de vie.
Acouphènes : modifie la perception du son/bruit intrusif en lui enlevant son étiquette de "danger", favorisant l'habituation, le cerveau finit par classer l'acouphène comme un bruit de fond neutre (comme le bruit d'un frigo), réduisant ainsi l'insomnie et le stress.
Hyperacousie : traite la phonophobie (peur du son) et l'hypersensibilité, par une exposition graduelle, elle aide à réapprivoiser l'environnement sonore et à ne plus s'isoler ou porter des protections jour et nuit, ce qui aggrave le trouble.
Misophonie : travaille sur la réaction émotionnelle immédiate (colère, dégoût) déclenchée par certains sons, permet de développer des stratégies de régulation émotionnelle pour mieux tolérer les bruits déclencheurs et améliorer les relations sociales.
Les TCC aident à :
Réduire la perception de la douleur et de l'inconfort causés par les acouphènes.
Améliorer la gestion du stress et de l'anxiété
Mieux gérer l'appréhension face aux vertiges
Se débarrasser de ses croyances limitantes et modifier des schémas de pensée destructeurs
Remplacer les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité
Rééduquer le cerveau par le son
Les stimuli auditifs permettent de remodeler la perception cérébrale des signaux perturbateurs. En transformant une agression sensorielle en un signal neutre, le système nerveux évite les surréactions, ce qui réduit la souffrance et l'instabilité.
Cette approche combine deux modalités complémentaires agissant à différents niveaux :
1. La Thérapie Sonore
Agissant au niveau cognitif et attentionnel, elle utilise des bruits blancs ou des sons de la nature pour masquer le symptôme. Cela favorise le processus naturel d'habituation de votre cerveau au bruit perturbateur.
2. La Thérapie Neuroacoustique
Intervenant directement au niveau neurologique et électrique du cerveau, elle s'appuie sur la plasticité cérébrale et le principe de l'entraînement des ondes cérébrales.
En utilisant des fréquences et des rythmes auditifs précis, tels que les battements binauraux ou les tons isochrones, votre activité cérébrale peut être « guidée » vers des états spécifiques :
relaxation profonde (Ondes Alpha/Thêta) : Le ralentissement de l'activité cérébrale favorise une détente profonde, réduit l'anxiété et facilite l'endormissement.
la synchronisation des hémisphères cérébraux améliore la concentration, la créativité et la gestion émotionnelle.
La thérapie par le son apporte des solutions spécifiques pour :
Vertiges : apaiser l'hyper-vigilance du système nerveux et offrir un repère spatial stable, réduisant la sensation d'instabilité.
Acouphènes & Hyperacousie : favoriser l'habituation (apprendre à ignorer le bruit) et une désensibilisation progressive afin de restaurer une tolérance normale aux sons de l'environnement.
Misophonie : masquer les sons déclencheurs et déconditionner la réponse émotionnelle de stress réflexe.
Thérapie sonore et neuroacoustique
Sophrologie - TCC - Thérapie sonore
L'intégration de la sophrologie, des TCC, et de la thérapie sonor/neuroacoustique) permet d'atteindre trois objectifs majeurs pour votre qualité de vie :
Apaisement du corps : réduire l'inconfort physique en améliorant la respiration, le rythme cardiaque et la tension musculaire.
Régulation du mental : diminuer le stress et l'anxiété, souvent facteurs aggravants des acouphènes et des vertiges.
Restauration du bien-être : améliorer la qualité de vie globale en favorisant une détente stable et durable.
Vertiges, acouphènes, migraines, impression de ne pas s'en sortir....
voici des thérapies pour vous soulager
Sophrologie
La sophrologie agit en complémentarité avec les approches médicales dont la rééducation vestibulaire pour apaiser le système nerveux et rééduquer la perception sensorielle.
Le Cercle Vicieux : Symptôme ⇔ Anxiété
Faire face à une combinaison de stress, de vertiges et de troubles auditifs (acouphènes, hyperacousie) peut créer un cercle vicieux. Un symptôme physique génère de l'anxiété, laquelle amplifie la perception du symptôme. La sophrologie permet de briser ce cycle.
Les Techniques Utilisées
Respiration
Relaxation corps-esprit
Visualisation
Ancrage
Les bénéfices de la sophrologie :
La sophrologie adapte ses techniques à chaque type de trouble :
Vertiges (notamment le PPPD) : travaille sur l'ancrage au sol et la conscience corporelle pour calmer la panique liée à la perte d'équilibre et retrouver une stabilité physique et mentale.
Acouphènes : utilise des techniques de détachement pour "mettre le son à distance". En réduisant le stress, elle facilite l'habituation et améliore le sommeil.
Validation Scientifique : une étude du Pôle Sophrologie et acouphènes (dont Christel DELHOMMEAU-HERPIN est membre) valide les bienfaits de cette prise en charge pour les acouphènes subjectifs, mesurant une atténuation du caractère intrusif, une mise à distance par l’habituation, et une gestion autonome des symptômes.
Hyperacousie : aide à relâcher les tensions musculaires (mâchoire, cou, épaules) liées à l'appréhension du bruit et baisse le seuil de vigilance auditif pour une meilleure tolérance sonore.
Misophonie : crée une "bulle de protection" mentale et offre des outils de respiration pour désamorcer la réaction émotionnelle réflexe face aux sons déclencheurs.
La sophrologie permet d'apaiser la réponse du corps face aux troubles ORL. Elle transforme l'état d'alerte permanent en un état de relâchement, rendant les symptômes beaucoup plus supportables au quotidien.
Thérapies comportementales et cognitives
Les TCC sont un forme de thérapie brève scientifiquement validée qui permet de briser le cercle vicieux de l'anxiété liée aux troubles ORL. En agissant sur vos pensées, vos émotions et vos comportements, elle diminue l'impact de l'instabilité face aux stimuli extérieurs/intérieurs.
Vertiges (notamment le PPPD) : réduit l'anxiété liée à l'instabilité et l'hyper-vigilance face aux mouvements, aide à reprendre confiance en son équilibre et à stopper les comportements d'évitement (sorties, lieux publics).
Associée à la réadaptation vestibulaire, cette approche globale réduit durablement les symptômes et restaure votre qualité de vie.
Acouphènes : modifie la perception du son/bruit intrusif en lui enlevant son étiquette de "danger", favorisant l'habituation, le cerveau finit par classer l'acouphène comme un bruit de fond neutre (comme le bruit d'un frigo), réduisant ainsi l'insomnie et le stress.
Hyperacousie : traite la phonophobie (peur du son) et l'hypersensibilité, par une exposition graduelle, elle aide à réapprivoiser l'environnement sonore et à ne plus s'isoler ou porter des protections jour et nuit, ce qui aggrave le trouble.
Misophonie : travaille sur la réaction émotionnelle immédiate (colère, dégoût) déclenchée par certains sons, permet de développer des stratégies de régulation émotionnelle pour mieux tolérer les bruits déclencheurs et améliorer les relations sociales.
Les TCC aident à :
Réduire la perception de la douleur et de l'inconfort causés par les acouphènes.
Améliorer la gestion du stress et de l'anxiété
Mieux gérer l'appréhension face aux vertiges
Se débarrasser de ses croyances limitantes et modifier des schémas de pensée destructeurs
Remplacer les comportements inadaptés par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité
Rééduquer le cerveau par le son
Les stimuli auditifs permettent de remodeler la perception cérébrale des signaux perturbateurs. En transformant une agression sensorielle en un signal neutre, le système nerveux évite les surréactions, ce qui réduit la souffrance et l'instabilité.
Cette approche combine deux modalités complémentaires agissant à différents niveaux :
1. La Thérapie Sonore
Agissant au niveau cognitif et attentionnel, elle utilise des bruits blancs ou des sons de la nature pour masquer le symptôme. Cela favorise le processus naturel d'habituation de votre cerveau au bruit perturbateur.
2. La Thérapie Neuroacoustique
Intervenant directement au niveau neurologique et électrique du cerveau, elle s'appuie sur la plasticité cérébrale et le principe de l'entraînement des ondes cérébrales.
En utilisant des fréquences et des rythmes auditifs précis, tels que les battements binauraux ou les tons isochrones, votre activité cérébrale peut être « guidée » vers des états spécifiques :
relaxation profonde (Ondes Alpha/Thêta) : Le ralentissement de l'activité cérébrale favorise une détente profonde, réduit l'anxiété et facilite l'endormissement.
la synchronisation des hémisphères cérébraux améliore la concentration, la créativité et la gestion émotionnelle.
La thérapie par le son apporte des solutions spécifiques pour :
Vertiges : apaiser l'hyper-vigilance du système nerveux et offrir un repère spatial stable, réduisant la sensation d'instabilité.
Acouphènes & Hyperacousie : favoriser l'habituation (apprendre à ignorer le bruit) et une désensibilisation progressive afin de restaurer une tolérance normale aux sons de l'environnement.
Misophonie : masquer les sons déclencheurs et déconditionner la réponse émotionnelle de stress réflexe.
Thérapie sonore et neuroacoustique
Sophrologie - TCC - Thérapie sonore
L'intégration de la sophrologie, des TCC, et de la thérapie sonore permet d'atteindre trois objectifs majeurs pour votre qualité de vie :
Apaisement du corps : réduire l'inconfort physique en améliorant la respiration, le rythme cardiaque et la tension musculaire.
Régulation du mental : diminuer le stress et l'anxiété, souvent facteurs aggravants des acouphènes et des vertiges.
Restauration du bien-être : améliorer la qualité de vie globale en favorisant une détente stable et durable.
Contactez Christel DELHOMMEAU-HERPIN,
Sophrologue - TCC - Thérapie sonore
L’accompagnement thérapeutique de Christel DELHOMMEAU-HERPIN est strictement complémentaire au parcours de soin classique. Il ne remplace en aucun cas la consultation médicale, le diagnostic ou le traitement, qui restent la compétence exclusive des médecins.
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